La méditation guidée est parfaite pour les débutants. La voix du guide vous accompagne tout au long de la pratique, vous aidant à rester focalisé et à explorer différentes techniques : body scan, visualisations, méditation sur les sensations ou les émotions.
Confortablement installé, vous suivez les instructions vocales qui vous guident pas à pas. Les séances peuvent explorer différents thèmes : ancrage, lâcher-prise, confiance en soi, gratitude, etc.
Idéal pour les débutants ou ceux qui apprécient d'être guidés dans leur pratique.