L'Ashtanga Yoga est une forme traditionnelle et rigoureuse qui suit des séries de postures prédéfinies. Cette pratique exigeante développe force, flexibilité, endurance et discipline mentale. Chaque posture prépare la suivante dans une progression logique et thérapeutique.
Nous pratiquons la Première Série (Yoga Chikitsa - thérapie du yoga) qui purifie et aligne le corps. La respiration Ujjayi et les bandhas (verrous énergétiques) sont au cœur de la pratique. Le rythme est soutenu et la transpiration garantie !
Pour les pratiquants réguliers recherchant une discipline structurée et transformatrice.
| Jour | Horaire | Type de cours | Professeur |
|---|---|---|---|
| Mardi | 18h30 | Danse Nia | Pascale |
| Mercredi | 10h00 | Hatha Yoga | Eva |
| Mercredi | 18h00 | Hatha Yoga | Sophie |
| Mercredi | 19h30 | Hatha Yoga | Hélène |
| Jeudi | 19h00 | Kundalini Yoga | Sandrine |