Le Yoga Iyengar se caractérise par une attention minutieuse à l'alignement et l'utilisation d'accessoires (sangles, blocs, chaises, couvertures). Cette approche thérapeutique permet à chacun d'accéder aux postures en toute sécurité et d'en maximiser les bienfaits.
Chaque posture est décortiquée avec précision. Le professeur guide les ajustements pour un alignement optimal. Les postures sont tenues plus longtemps, permettant une transformation profonde du corps et de l'esprit.
Idéal pour les personnes souffrant de douleurs chroniques, les débutants souhaitant comprendre les fondements du yoga, ou les pratiquants avancés cherchant à affiner leur pratique.
| Jour | Horaire | Type de cours | Professeur |
|---|---|---|---|
| Mardi | 18h30 | Danse Nia | Pascale |
| Mercredi | 10h00 | Hatha Yoga | Eva |
| Mercredi | 18h00 | Hatha Yoga | Sophie |
| Mercredi | 19h30 | Hatha Yoga | Hélène |
| Jeudi | 19h00 | Kundalini Yoga | Sandrine |