Le Restorative Yoga est une pratique thérapeutique ultra-douce qui utilise de nombreux supports (bolsters, couvertures, blocs) pour soutenir le corps dans des postures de relaxation profonde. Cette approche permet au système nerveux parasympathique de s'activer, favorisant la guérison et la régénération.
Chaque posture est soigneusement installée pour un confort optimal. Vous restez 10 à 20 minutes dans chaque position, permettant une détente complète. La séance peut inclure des techniques de respiration douce et de visualisation.
Idéal pour les personnes en convalescence, souffrant de fatigue chronique, d'insomnie, ou simplement en quête de repos profond.
| Jour | Horaire | Type de cours | Professeur |
|---|---|---|---|
| Mardi | 18h30 | Danse Nia | Pascale |
| Mercredi | 10h00 | Hatha Yoga | Eva |
| Mercredi | 18h00 | Hatha Yoga | Sophie |
| Mercredi | 19h30 | Hatha Yoga | Hélène |
| Jeudi | 19h00 | Kundalini Yoga | Sandrine |