Le Vinyasa Yoga est un style dynamique et fluide où les postures s'enchaînent au rythme de la respiration. Chaque mouvement est synchronisé avec une inspiration ou une expiration, créant une méditation en mouvement. Cette pratique développe force, endurance, souplesse et concentration.
Après un échauffement progressif, nous enchaînons des séquences créatives (flows) qui varient à chaque cours. La pratique est rythmée, parfois accompagnée de musique, et se termine par une relaxation bien méritée.
Pour ceux qui aiment bouger, transpirer et relever des défis tout en cultivant la présence.
| Jour | Horaire | Type de cours | Professeur |
|---|---|---|---|
| Mardi | 18h30 | Danse Nia | Pascale |
| Mercredi | 10h00 | Hatha Yoga | Eva |
| Mercredi | 18h00 | Hatha Yoga | Sophie |
| Mercredi | 19h30 | Hatha Yoga | Hélène |
| Jeudi | 19h00 | Kundalini Yoga | Sandrine |